Dynamisk Ashtanga till lugnande Yin - en workshop i två stilar
lör 15 mars
|Nalina - Body Mind Soul
Yogafilosofi nämner Asana som den fysiska praktiken i yoga. I denna workshop blir du guidad genom delar av första serien i den dynamiska yogaformen Ashtanga och därefter återhämta kroppen i ett vårdande yinyogapass. Varmt välkommen till en workshop i två olika stilar!
Tid och plats
15 mars 2025 09:30 – 12:00
Nalina - Body Mind Soul , Klostergatan 6, 352 30 Växjö, Sverige
Om evenemanget
En viktig text inom yogafilosofi är Yoga Sutra av Patanjali, den åttafaldiga vägen.
Asana, en av dessa åtta delar är den fysiska praktiken där vi tränar hållning av olika positioner, det som vi kallar yoga här i västvärlden.
I denna workshop vill vi, Jeanette Sjösten och Michelle Bobr, erbjuda er guidning genom två väldigt olika stilar av Asana.
Ashtanga är en dynamisk yogaform och kan upplevas som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Ashtangayoga utförs genom att utöva ett visst antal positioner i en bestämd ordning (serie), där andningen synkroniseras med rörelserna i ett flöde, så kallad vinyasa. Jeanette kommer guida dig i delar av den första serien av Ashtanga som t.ex. innehåller solhälsningar, stående positioner och sittande avslutande positioner. Även om man aldrig provat Ashtanga tidigare så kan man anpassa sin nivå där man är idag. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Yinyogan är en stillsam yogaform där fokus riktas…