Meditation för balansering av ditt inre (Chakrabaserad)

Min yinyogakurs avslutas med en balanserande meditation, och jag bjuder in även dig som inte gått kursen att delta vid detta tillfälle.

I denna meditation, som sker stående, är fokus på att läka, öppna energiflöde och balansera dina chakra. 

Det finns sju större chakran som styr olika delar av kroppen och mentala delar. Energin flödar i energikanaler som kallas nadis och dessa är sammankopplade med chakrasystemet och flödar genom varje chakracentra. 

Energin som flödar i kanalerna kallas prana, vår livskraft.

När det finns en blockering i energiflödet så kan inte prana flöda fritt, och detta kan påverka hur vi mår fysiskt, emotionellt och sinnligt. 

I denna meditation blir du guidad genom dina chakra, du får en incheckning på varje centra och kan känna fysiska och emotionella upplevelser om du behöver läka eller lösa upp en blockering.