Yin & Yang
tors 18 maj
|Kindness Center
En drop-in yogaklass som kombinerar Vinyasa yoga och Yinyoga. Vinyasa - flödande sekvenser i samklang med andetaget Yin - vila i stillhet i positioner och stimulera energiflödet Varmt välkommen!
Tid och plats
18 maj 2023 18:30 – 19:45
Kindness Center, Pär Lagerkvists väg 12, 352 43 Växjö, Sverige
Om evenemanget
Yang & Yin - en yogaklass för balansering av det aktiva och passiva
I denna yogaklass så kombineras Vinyasa yogans flödande sekvenser med Yinyogans passiva vila.
Klassen inleds med Vinyasa flow för att sedan gå över i Yinyoga och Shavasana (djup vila).
Vinyasa-delen värmer upp kroppen och befriar din kropp från överflödig Prana, eller energi. Efter detta är din kropp redo att slappna av och återhämta sig under Yin Yoga-delen.
Fördelar med Vinyasa yoga:
- är energigivande
- lugnar sinnet
- bygger styrka
- ökar flexibiliteten
- lindrar stress
- hjälper till att frigöra överflödig Prana (energi) vilket gör att man känner sig lugn och fridfull
Fördelar med Yinyoga:
- ökar rörlighet i lederna och smörjer lederna
- lugnar nervsystemet och stimulerar energiflödet
- balanserar Prana och lugnar ner sinnet
- förbättrar rörelseomfånget och stärker ligamenten
- känslomässigt ökar yinyoga vår förmåga att stanna med våra upplevelser, i stillhet, som de är utan att försöka förändra dem utan istället bara observera och känna
Klassen passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yogautövning.
Flöden och positioner anpassas till dagsformen och alla nivåer.
Ingen anmälan behövs utan detta är en drop-in klass under tre torsdagar i maj.
Detta är en donationsbaserad klass där betalning sker med Swish eller kontant på plats innan/efter klassen.
Rekommenderad donation 100-200 kronor.
Varmt välkommen!
Med värme,
Michelle