Yinyoga drop-in klass torsdagar 17:30-18:45

Yinyoga - det är i vilan det händer

Att tillåta sig vila, vara i stillhet, stänga av tankar och fokusera på andningen, hjälper din kropp att återhämta sig och samla kraft och ny fokus.

I vår vardag kommer vi i kontakt med många måsten och aktiviteter där Yang är starkt representerad. Att balansera Yang med Yin-aktivitet kan hjälpa dig att må bättre fysiskt genom ökad rörlighet, minska stress och oro och skapa ett inre lugn. Kropp och sinne får vara i stillhet och du får en djup avslappning. 

Yinyogan är en stillsam yogaform där positionerna utförs sittande eller liggande, och där man stannar i varje position 3-5 minuter.  Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, denna yogaform passar alla nivåer. Vi arbetar med olika redskap (bolster, filtar och block) för att du ska hitta din vila och återhämtning i dessa passiva positioner.  Klassen inleds med en kort meditation och avslutas med shavasana (vila). ​ Ha på dig bekväma kläder, gärna nåt som håller dig varm, en tröja, raggsockor, då yinyogan är en stillsam form av yoga. 

Jag ser fram emot att få guida dig genom yogans olika positioner och vi möts på mattorna för en stunds egentid.

Kostnad

Donationsbaserad klass, rekommenderad investering 50-180 kronor. Du betalar vad du kan för tillfället. 

Betalas via Swish till 0735 357993 , eller kontant på plats. 

Anmälan

Ingen anmälan behövs, utan kom och slå dig ner på en yogamatta. 

Praktisk information

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yogapraktik, denna kurs vänder sig till alla.

Yogamattor, bolster, filtar och block finns på plats och du behöver bara komma i sköna, bekväma kläder och ta plats på en matta. Ta en stund bara för dig, och lär dig mer om hur du fungerar, hur du mår, och hur du kan balansera dig själv när livet tar dig med på sin resa framåt.

Har du frågor är du välkommen att kontakta mig på: info@divyagarden.se

Varmt välkommen,

Michelle

Divya - Your Inner Garden