Yinyoga drop-in klass torsdagar 17:30-18:45
tors 19 okt.
|Kindness Center
Yin - det är i vilan det händer. Att tillåta sig vila, vara i stillhet, stänga av tankar och fokusera på andningen, hjälper din kropp att återhämta sig och samla kraft och ny fokus. I dessa drop-in klasser bjuder jag in dig till att ta en stund för dig själv.
Tid och plats
19 okt. 2023 17:30 – 18:45
Kindness Center, Pär Lagerkvists väg 12, 352 43 Växjö, Sverige
Om evenemanget
Yinyoga - det är i vilan det händer
Att tillåta sig vila, vara i stillhet, stänga av tankar och fokusera på andningen, hjälper din kropp att återhämta sig och samla kraft och ny fokus.
I vår vardag kommer vi i kontakt med många måsten och aktiviteter där Yang är starkt representerad. Att balansera Yang med Yin-aktivitet kan hjälpa dig att må bättre fysiskt genom ökad rörlighet, minska stress och oro och skapa ett inre lugn. Kropp och sinne får vara i stillhet och du får en djup avslappning.
Yinyogan är en stillsam yogaform där positionerna utförs sittande eller liggande, och där man stannar i varje position 3-5 minuter. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, denna yogaform passar alla nivåer. Vi arbetar med olika redskap (bolster, filtar och block) för att du ska hitta din vila och återhämtning i dessa passiva positioner. Klassen inleds med en kort meditation…