Yinyoga för inre flöde
ons 23 okt.
|Nalina - body, mind, soul
Välkommen på yinyoga med flödande inslag och där du får möjlighet att lära dig egenvård i form av massage, stretchningar och andningsövningar. Fokus i dessa klasser är att väcka flöde i vårt lymfsystem och skapa ny energi, och en stund för återhämtning och vila.
Tid och plats
23 okt. 2024 17:30 – 18:45
Nalina - body, mind, soul , Klostergatan 6, 352 30 Växjö, Sverige
Om evenemanget
Yin yogans positioner kan appliceras för att stimulera olika delar av kroppen och inre organ, och jag har skapat klasser som kan stimulera vårt lymfsystem och energiflöde, samt återhämta oss i vilande positioner.
Under 3 veckor guidas du igenom en yinyogaklass som varvas mellan flödande mjuka rörelser och total stillhet i olika positioner. Klassen innehåller även olika övningar som du kan göra hemma för att själv aktivera ditt flöde när du känner ett behov, och om du känner låg energi. Dessa övningar är dels strykningar på kroppen och stretchövningar, och dels andningsövningar som sätts ihop med mjuka rörelser.
Tattva - de tre stegen i yin yoga
Tattva 1 - att bjuda in kroppen i en position där du hittar ditt viloläge, i detta steg kommer vi att flöda oss in i positionen för att sedan hamna i stillhet
Tattva 2 - att hamna i stillhet i kroppen, sinnet och andningen