top of page
Yinyoga "Niyama" - 8 veckors kurs
ons 22 jan.
|Nalina - Body Mind Soul
I yinyoga bjuder vi in kroppen i olika yogapositioner och utövar avslappning och återhämtning. I denna kurs fördjupas din relation till dig själv, du vårdar din kropp, blir mer medveten om din andning och kan finna ett lugn i livet.
Tid och plats
22 jan. 2025 17:30 – 12 mars 2025 18:45
Nalina - Body Mind Soul, Klostergatan 6, 352 30 Växjö, Sverige
Om evenemanget
Yin Yoga är en lugn och passiv yogaform, som har sin grund i traditionell kinesisk medicin, med asanas (yogapositioner) som hålls under längre perioder än i andra yogastilar. Vi stannar i en asana i tre-fem minuter eller mer. Sekvenserna av positioner är tänkta att stimulera energikanalerna i kroppen (kända som meridianer i kinesisk medicin och som nadis i Hatha yoga) där vår livskraft och energi flödar.
Yin Yoga-positioner utövar dragningar, töjningar och kompression i kroppens bindväv – senor, fascia och ligament – i syfte att öka cirkulationen i lederna och förbättra flexibiliteten. Denna form av yoga passar alla utövare, nybörjare som avancerad, då man kan anpassa alla positioner till våra olika unika kroppars förutsättningar.
I den stillsamma och lugna yinyogan skapas ett meditativt tillstånd där vi får ökad medvetenhet om vårt andetag, vår dagsform och vad vi behöver för att må bra.
Niyama (नियम) kommer från sanskritroten niyam (नियम्) som…
bottom of page