Yinyoga "Pranayama" - en 4-veckors kurs i april/maj
ons 07 maj
|Nalina - Body Mind Soul
I denna kurs får du med dig verktyg för att kunna utöva avslappning och återhämtning när du behöver. En kurs där hela kroppen får tas o hand genom andningsövningar och yinyogans varsamma positioner.
Tid och plats
07 maj 2025 17:20 – 18:30
Nalina - Body Mind Soul, Klostergatan 6, 352 30 Växjö, Sverige
Om evenemanget
Kursinnehåll:
Pranayamas är andningsövningar som kan utföras på många olika sätt. I kombination med yinyogans positioner, där vi håller en position mellan 5-10 minuter, kommer du få en känsla av att bli guidad i meditation i varje position. En meditativ och lugnande känsla för hela kroppen. Detta skänker en djup avslappning och ditt sinne och tankar kommer hamna i stillhet.
Varje tillfälle kommer du få med dig kort med yinyoga positioner och andningsövningar hem, och i slutet av kursen har du en samling som du kan använda vid eget behov. Samtliga kort du får med dig hem är de positioner och övningar vi gör vid varje tillfälle. Kanske du vill lägga korten med yinyoga positionerna i en skål, och korten med andningsövningarna i en annan, och skapa en ritual för dig själv varje morgon eller kväll. Dra ett kort från varje skål och sätt på en låt på 5-10 minuter…