Shadow Work

När du är redo att ta första steget mot att göra vad DU vill, och bli den DU vill vara.

Mitt arbete som coach är att ge dig ett utrymme och tid för att hjälpa dig identifiera olika sätt att förbättra ditt liv.

Jag hjälper dig att sätta mål att arbeta mot, ställer frågor till dig så att du kan hitta svaren inom dig själv.

Jag kommer hjälpa dig att öka din medvetenhet och förståelse för varför ditt liv ser ut som det gör idag och hur du, tillsammans med min support, ska arbeta för att nå de mål du vill nå.

På min egna resa har jag arbetat med "Inner Work" och "Shadow Work" (skuggarbete) för att kunna göra de transformationer jag behövt för att hitta mitt sanna jag, mitt autentiska jag. Resan har ibland känts som om jag vänt ut-och in på mig själv och på vägen fått möta mina rädslor och se de sidor av mig själv som inte är önskvärda. Det är ett djupgående inåtblickande in i vem man är, och ett arbete som påverkar emotionellt och mentalt. Att ha modet att våga möta sig själv och hitta sig själv, det är lite som att födas på nytt och själv skapa det liv man vill ha.

Shadow-work - vad innebär det?

I livet går vi igenom så många saker som tär på vår energi och uppmärksamhet. Alla dessa saker formar oss på ett eller annat sätt. Skuggarbete är nyckeln till högre självmedvetenhet, vilket hjälper oss att förstå oss själva bättre, hitta vår sanna kallelse, unika väg och syfte.

Processen med skuggarbete är helt enkelt processen att omprogrammera och avlära allt vi fick lära oss, betingat att tro, att se, och förstå på ett eller annat sätt. Skuggarbete är faktiskt något som alltid händer. Vi blir inte tillfrågade om vi vill göra det eller inte, hela vårt liv är skuggarbete, men när vi är omedvetna om skuggan växer skuggan och tar kontroll över vår personlighet och vårt liv.

Vad vi än förkastar, gör motstånd, undertrycker, förnekar, ignorerar, försummar och håller gömt, matar skuggan.

Allt vi skäms för, alla våra hemligheter, alla våra ouppfyllda önskningar, allt som skrämmer oss, allt som vi inte kan stå ut med, allt som gör oss arga, otåliga, avundsjuka, besatta, allt som vi tycker är äckligt, oacceptabelt, obekvämt, allt som vi inte vill prata om, allt vi undviker, allt vi vill hålla borta från oss själva, matar vår skugga. Skuggarbete är ett heltidsarbete och det är ett som lönar sig.

Vårt undermedvetna sinne är den massiva delen av ett isberg som vi inte kan se, och om vi saknar självmedvetenhet har vi ingen eller liten kontroll eller verklig riktning i vårt liv och vår andliga evolution. För att kunna förstå oss bättre, uppleva mer glädje, mindre lidande, manifestera och skapa det liv vi verkligen vill leva, passionerat drivna av våra hjärtans önskan, måste vi finna mod och vara villiga att möta våra skuggjag.

När vi är omedvetna om skuggarbete fortsätter vi att upprepa samma spår och vi är fast i en melodi och det finns ingen väg ut, men när vi börjar lägga märke till mönster, program, dolda rädslor, omedvetna begär och alla andra algoritmer i vårt psyke, vi börjar inse att vi inte bara är här för att uppleva kamp, smärta och lidande med små tillfälliga glädjeämnen då och då, vi är här av mycket bättre och större skäl och vårt uppdrag är inte att undvika kamp, utmaningar och smärta för att njut av livet. Vårt uppdrag är att omfamna allt, att integrera alla delar av vår existens, att acceptera hela vår varelse, att acceptera allt som vi ser, känner, upplever, bevittnar, föreställer oss, drömmer.

Det finns olika områden att arbeta med sig själv i och dessa är:

Mina mönster och begränsande övertygelser
Mina visioner och manifestationer
Min lekfullhet och njutning - att stärka barnet inom dig
Min plats i kollektivet - att stärka din roll i livet och kunna stå i din kraft
Min jämvikt - att hitta rätt balans i livet
Mina dagliga rutiner och discipliner
Min självkärlek och självomsorg
Min person på djupet - att komma dig själv närmre

Hur startar jag mitt Shadow Work arbete?

Vårt arbete tillsammans börjar med att vi sätter oss ned och du får berätta om de förändringar du skulle vilja se i ditt liv, eller om du upplever något som ett problem som gör att du inte kan nå dit du vill, eller vara den du vill vara.

Kanske du vill ha hjälp med att förändra ett beteende hos dig själv, eller hur du reagerar på andras beteenden?
Står du vid ett vägskäl och ska ta stora beslut och behöver stärka dig själv i dina övertygelser?
Är du mitt i en förändringsresa i ditt liv, och känner dig vilse och ser inte målet?
Har du tappat bort lusten och glädjen i livet och vill hitta tillbaka till en mer glädjefylld tillvaro?
Är du kanske uppfylld av negativa känslor eller tankar som hindrar dig att älska dig själv, eller älska någon annan?
Har du tappat tilliten till dig själv och känner dig oförmögen att följa dina visioner?

Oavsett vad du söker hjälp med så utgår vi ifrån ditt liv så som det ser ut idag. Vi tittar inte tillbaka utan ser framåt.

Baserat på det du berättar så kommer vi arbeta med något, eller några, av de områden som nämns ovan.

För att låta dig utforska och göra en djupgående resa inåt, kunna möta dig själv och starta din förändringsresa kommer vi arbeta med:

Reflektionsövningar
Väckande frågor
Skrivövningar
Meditation

Ibland räcker det med ett par samtal, ibland behövs det flera tillfällen.

Vi kan ses online, eller på plats i samtalsrummet.

Om du skulle vilja ha ett första samtal med mig, eller om du har frågor runt detta arbete, om du tror att du skulle kunna utvecklas genom Shadow Work, maila mig på: info@divyagarden.se

Jag är där för att du ska känna dig trygg och kunna vara den du är. Allt som vi berör tillsammans är mellan dig och mig.

Med värme,

Michelle